top of page
20-27 november
ZANZIBARIL
Retriit "Aeg iseendale"
SILJA ja JANIKAGA
Võta endale aega, et olla eemal argipäevast, teha head oma kehale ja meeltele ning nautida puhkust paradiisis.
Tule meiega retriidile Zanzibari idakaldal Matembwe randa, imelisse lopsakasse loodusesse, 30 meetri kaugusel India ookeanist, kus meie soov on pakkuda sulle aega iseendaga, märkamisi ja avastusi ning aktiivset puhkust eemal argipäevast.
Teeme jõu- ja vastupidavustreeningut, joogatame ning räägime vaimsest ja füüsilisest heaolust - õpime oma keha kuulama, iseend hoidma ja hindama, laseme päikeseenergial end paitada ning naudime head sööki ja seltskonda.
Eemal tavapärastest toimetustest ning segavatest faktoritest on kergem märgata seda, mis oluline. Ja paradiisi toetavas keskkonnas on võimalik luua endale harjumuste kogum, mis toetab ka edaspidi argipäevaste toimetuste kõrvalt.
Retriidil on piisavalt tegemist, avastamisi ja arengut, kuid samas ka piisavalt palju ruumi puhkuse ja päevitamise, naeru ja chilli jaoks.
Osale vaid nendes organiseeritud tegevustes, mida tõsti tunned, et süda ihkab ning naudi oma puhkust paradiisis!
PAKETT SISALDAB:
✅ 7-ööd luksuslikus Zanziblue hotellis (üksinda või kahekesi toas)
✅ 7x hommikusööki rikkalikus Rootsi lauas
✅ 7x 3-käigulist õhtusööki hotelli oivalises restoranis
✅ 6x rühmas jõu- ja vastupidavustreeningut rannas
✅ 5 või 6x juhendatud joogapraktikat rannas
✅ 2 organiseeritud väljasõitu, mis sisaldavad transporti, giidi ja lõunasööki:
- Meresõit, snorkeldamine ja kohaliku looduse nautimine
- Stown Town ja Spice Farm
✅ transfeeri edasi tagasi hotelli ja lennujaama vahel
✅ 2 või 3x erinevat töötuba ja loengut:
- toitumine
- vaimne heaolu
- erinevad enesearengu praktikad ja nipid
✅ piiramatu basseini, jaccuzi, kajakkide ja rataste kasutus
PAKETI HIND EI SISALDA:
💰 lennupileteid
💰 reisikindlustust
💰 viisat (50USD - vormista online paar nädalat enne reisi:
https://eservices.immigration.go.tz/visa/start?fbclid=IwAR1aiBE1uwo2Hl799Xpiq0x4QRtrDOS_X1SEOyS-o3Q1zktZIBSlmJqALs4)
💰 lõunasööke (va päevadel, mil toimuvad väljasõidud)
💰 hellitavaid ja toeatavaid massaaźe, mida saab hotellist tellida
Valikus on kaks paketti:
Ööbimine kaheses toas:
€1790
Ööbimine üksinda toas: €2090
Koha kindlustab €600 ettemaks, mis on tagastamatu.
Võimalik tasuda retriidi eest osamaksetena.
Kokkuleppe tegemiseks vali sulle sobiv pakett!
Korraldajal on õigus teha vajadusel muudatusi ajakavas ja retriidi plaanides ning kuupäevades.
Tule meiega Zanzibarile,
retriidile "Aeg iseendale" !
Meie oleme Silja ja Janika ning meil on suur rõõm kutsuda sind aega maha võtma, trenni tegema ning energiat koguma Zanzibari paradiisi!
Koostööd oleme me kahekesi teinud juba üle 15a ja olles mõlemad suured treeningute, liikumise, heaolu ning enesearengu fännid, otsustasime sel aastal pakkuda SULLE midagi erilist sellest vallas.
Retriit "Aeg iseendale" on tõeline kingitus endale, kus saad kogeda ägedaid treeninguid ja osaleda vägevates töötubades ning nautida lahedate inimeste seltskonda, head sööki ja emotsioone - seda kõike tõelises looduslikus paradiisis.
Soovime SINUGA jagada oma treening- ja heaolukogemusi ning pakkuda võimaluse aeg maha võtta ja puhata.
Ootame sind endaga paradiisi!
Kui tekib küsimusi - kirjuta 🙏🏼
JANIKA KOCH--MÄE on pikaaegese kogemusega rühma- ja personaaltreener ning toitumisnõustaja, kelle missiooniks ja südameasjaks on aidata inimesi tervislikuma ja täisväärtuslikuma elu suunas. Olles täiendanud end erinevatel treeningu- ja toitumisalastel koolitustel nii Eestis kui mujal, omab Janika laiapõhjalisi teadmisi ning suudab seetõttu leida lahendusi erinevate klientide ja ka keerukamate juhtumite puhul. Elukestva õppijana huvitab Janikat väga psühholoogia, eneseareng ja biohacking ning järgmise suurema eesmärgina on tal plaanis neurolingvistilse programmeerimise õpe.
Treening ja puhkelaagris juhendab Janika erinevaid lihasvastupidavus- ja jõutreeninguid ning nõustab toitumisteemadel.
Janika
Silja
SILJA SILLER on elurõõmusaadik, pikaajalise kogemusega joogaõpetaja, koolitaja ja coach, kes leiab igas hetkes ja inimeses midagi head ning kelle jaoks on elu nagu üks suur mäng. Nagu Silja ise ütleb, on heaolu tema jaoks suuresti nauding hetkest - oskus olla siin ja praegu ning armastuse ja mõistmisega seda mängu nautida. Suure osa oma elust on ta elanud ja töötanud Eestist eemal - peamiselt Taanis ja Kanadas, kuid töötanud ja koolitanud ka kõikjal Skandinaavias ning mitmetes teistes Euroopa riikides. Tema suurim soov on jagada oma kogemusi ja oskuseid ning inspireerida inimesi enda ümber saavutama parimat versiooni iseeendast.
Treening ja puhkelaagris juhendab Silja joogapraktikaid ning viib läbi enesearengu ja vaimse tervise töötoad.
* * * * *
bottom of page