top of page
Gyan Mudra

Koolitus JOOGA ÕPETAJATELE (32h)

4-päevane koolitus 
"JOOGA JUHENDAMISE KUNST"

DSC_1701_edited.jpg
Koolitaja Silja Siller

4 koolitus päeva 

+

privaatne

FB grupp 

materjalid ja iseseisvad tööd

4-päevane KOOLITUS "Jooga juhendamise kunst"

Joogat õpetada, tähendab elu edasi anda - see on kunst, mille enamus õpetajad saavutavad aastatepikkuse kogemusega. Ent antud koolitusel saad võimaluse oma arenguteed kiirendada teiste õpetajate kogemuse toel: 

✅ Milline on joogaõpetaja olemus?

✅ Kuidas leida oma stiili ja mida tähendab jooga õpetamine/edasiandmine? 

✅ Kuidas koostada ja üles ehitada isikupärast ja teadlikku Vinyasa-jooga tundi?

✅ Milliseid asana’d valida ning miks ja kuidas neid kogu grupile õpetada? 

✅ Mis on erinevate asendite puhul oluline?

✅ Kuidas anatoomia ja biomehaanika mõjutab asendite sobivust joogatajatele?

✅ Mis on joogaõpetaja X-faktor ja kuidas seda endas arendada?

 

Koolituse eesmärk on aidata õpetajal leida päris oma stiil ja keel joogamaailmas; arendada teadmisi biomehaanikast ja füüsiliste asendite tehinkat; ning praktiseerida erineval tasemel klientidele jooga õpetamist ja tunni juhendamist. 
 

Sihiks on vaadata nii õpetaja enda kui ka joogamaailma sisse: 

🎈Milline on Sinu isiklik joogafilosoofia ning kuidas seda kõige efektiivsemalt edasi anda oma õpilastele?

🎈Millised on Sinu teadmised anatoomiast ja biomehaanikast, kuidas neid tunnis parimal moel edasi anda?

🎈Mil moel erineb tänapäevane ja läänemaailma jooga aastatuhandete tagusest idamaisest praktikast?

See koolitus on mõeldud Sulle:

✅ kui Sa oled läbinud mõne pikema jooga koolituse ning soovid alustada joogatundide andmisega

✅ kui Sul on juba olemas õpetamise kogemus ja soovid leida päris oma hääle/tee/stiili joogamatil ning X-faktorit

✅ kui Sa soovid end täiendada ja arendada joogaõpetajana. 

5, 12, 26 märts ja 9 aprill 2022
Arigato Spordiklubis, Rannamõisa tee 3, Tallinn

VÕIMALUS OSALEDA ONLINE + VIDEOSALVESTUS!

5,12, 26 märts ja 9 aprill kl 10-17:
(lõunapaus kl 13-14)

1 päev: 

I moodul:
Joogaõpetaja essents, stiil, omadused &
X-faktor.


II moodul: 
Vaagnavöötme anatoomia ja olemus joogapraktikas. 

2 päev

3 päev

4 päev

III moodul:
Vinyasa praktika ülesehitus ja tunni koostamine.

IV moodul: 
Õlavöötme anatoomia ja olemus joogapraktikas. 

V moodul:
Asana õpetamine, asendite eesmärk ja füsioloogia. 

VI moodul: 
Abivahendite kasutamine tunnis ja assisteerimine. 

VII moodul:
Tunni juhendamine, õpetaja oskused ja muusika kasutamine. 

VIII moodul: 
Asendite variatsioonid, alustajad vs edasijõudnud. 

Yoga Class

8-l moodulil (á 3h)
käsitletavad teemad: 

  • Anatoomia ja biomehaanika:

    • õlavööde

    • vaagnavööde

    • kere keskosa

  • Assisteerimine ja asendid:

    • erinevad asana'd

    • käteasendid

    • puudutus vs hääl

    • abivahendid

  • Tunni juhendamine:

    • õpetaja omadused

    • eesmärk

    • keelekasutus ja oskussõnad

    • ruumi loomine

    • muusika kasutus

  • Vinyasa tunni ülesehitus:

    • soojendus

    • seeriad

    • milliseid asendeid omavahel kombineerida

    • flow'd

    • taastavad asendid ja lõpetamine

    • alustajad vs edasijõunud. 

Koolituse hind: €420
(4 päeva)

(hind sisaldab käibemaksu)

Koolituse hind: €145 (1 päev)
(hind sisaldab käibemaksu)

Koolituse hind: €90
(1 moodul)

(hind sisaldab käibemaksu)

DSC_2148.jpg

Osale koolitusel: leia oma stiil, essents ning enesekindlus õpetajana 

"Õpetajana on jooga edasi andmine privileeg ja suur vastutus ning

oma tee ja olemuse leidmine õpetajana on võti eduks."

Mina olen Silja: joogaõpetaja ja koolitaja. Sattusin joogamaailma ca 20a. tagasi ning olen siiani lummatud sellest sügavusest, rahust ning rõõmust, mida praktiseerimine minus ja minu õpilastes tekitab.​ Ma usun, et jooga tähendab igaühe jaoks midagi erinevat ning iga praktika on sügavalt isiklik ja sõltub vajadustest, soovidest ning füüsilisest võimekusest.

Ennekõike armastan ma jooga mitmekülgsust, võimalust olla terve praktika jooksul täielikult hetkes, hingata endasse meelterahu ja tunnetada keha läbi imelise liikumise. 

Kuid samuti on minu jaoks oluline oskus kasutada joogas biomehaanika ja füsioloogiat ning ühendada aastatuhandete pikkune praktika tänapäevaste teadmistega. 

Oskus mõista inimese keha olemust koos liikumismustritega, kuulates ja märgates inimeste sees toimuvat, aitab õpetajal praktika, asendid ja liikumised muuta sobivaks igale joogatajale ning pakkuda elamust ja vajadusel väljakutseid kõigile.

Soovin SINUGA jagada õpitut, erinevaid meetodeid 

ja oskuseid ning aidata Sul leida oma isiklik ja parim tee õpetajana!

Milline on SINU, kui joogaõpetaja parim versioon?
ARENDA OMA SISEMIST JOOGAÕPETAJAT ja LIITU koolitusega:
bottom of page