Retriidid on suurepärane viis iseendaga taasühendumiseks ning lisades siia juurde jooga praktikad ja asukoha kodust eemal, saame tõeliselt võimsa kombinatsiooni eneseleidmiseks ja -arendamiseks.
Retriite on võimalik tänapäeval leida igasuguseid – naiste- ja meesteringe, meelerahu ja meditatsiooni laagreid, rännakuid ja konstellatsioone ning palju muudki. Minu jaoks on retriit teadlikult võetud aeg eemaldumiseks igapäevaelust ja oma rutiinist, et keskenduda puhkamisele, enesevaatlusele ja iseendale ning toetudes grupile avastada uus energia ja sära endas - koos jooga ja meditatsiooni praktikate, hea toiduga ning uut keskkonda avastades ja loodust nautides.
Miks just jooga ja retriit?
Jooga sobib oma loomuselt retriitide kesksele kohale põhjusega:
Tõeline stressimaandaja: jooga praktiseerimine aitab kaasa kortisoolitaseme langetamisele, mis omakorda alandab stressi ja ärevust.
Paindlikkus ja jõud: regulaarne joogapraktika parandab nii füüsilist kui vaimset paindlikkust ning arendab sisemist tugevust ja kehalist jõudu.
Keskendumisvõime paranemine: jooga õpetab meile, kuidas olla hetkes, toetades seeläbi keskendumisvõimet ka igapäevaelus ja matilt eemal.
Parem uni: paljud joogatajad märkavad une kvaliteedi paranemist.
Eneseväärtustamise kasv: jooga aitab sul paremini oma keha ja meelt tundma õppida, misläbi areneb ka eneseväärtustamine ja enese armastus.
Miks just jooga retriidid?
Retriidid eemal kodust - miks on vajalik resida?
Kas retriit või mitte ja kui, siis milline?
Miks just jooga retriidid?
Jooga sobib oma loomuselt retriitide kesksele kohale põhjusega:
Tõeline stressimaandaja: jooga praktiseerimine aitab kaasa kortisoolitaseme langetamisele, mis omakorda alandab stressi ja ärevust.
Paindlikkus ja jõud: regulaarne joogapraktika parandab nii füüsilist kui vaimset paindlikkust ning arendab sisemist tugevust ja kehalist jõudu.
Keskendumisvõime paranemine: jooga õpetab meile, kuidas olla hetkes, toetades seeläbi keskendumisvõimet ka igapäevaelus ja matilt eemal.
Parem uni: paljud joogatajad märkavad une kvaliteedi paranemist.
Eneseväärtustamise kasv: jooga aitab sul paremini oma keha ja meelt tundma õppida, misläbi areneb ka eneseväärtustamine ja enese armastus.
Põhjuseid jooga praktiseerimiseks võib siia tuua mitmeid, kuid üks on kindel - alustades ja/või lõpetades oma päeva retriidil praktikaga on endasse vaatamine, iseenda väärtustamine ning oma mustrite märkamine lihtsam.
Retriidid eemal kodust - miks on vajalik reisida?
Kindlasti pole kellelegi uudiseks, et reisimine avardab silmaringi ning pakub võimaluse olla eemal argielust ja rutiinidest. Seega, ühendades retriidi reisimisega, avame ukse veelgi rikkalikumatele kogemustele:
Perspektiivi muutus: uues keskkonnas viibimine aitab näha oma elu, kogemusi ja probleeme uuest vaatenurgast.
Kultuuriline rikastamine: kokkupuude erinevate kultuuridega avardab meie maailmapilti ja suurendab empaatiat.
Paindlikkuse kasv: reisimine õpetab iseseisvust ja oskust lahendada probleeme ning grupis hakkamasaamist, mis omakorda tõstab enesekindlust ja arendab paindlikkust.
Eemalolek rutiinist: füüsiline eemaldumine igapäevaelust aitab meil kergemini lahti lasta tavapärastest mõttemustritest.
Ühendus loodusega: paljud retriidid toimuvad looduskaunites kohtades, mis aitab meil taasluua sidet loodusega ja selle rüppes täielikult lõõgastuda.
Kas retriit või mitte ja kui, siis milline?
Pole olemas ühte kindlat ja õiget vastust, et kus, millal ja milline retriit on parim. Kuid kindel on see, et retriidil on põnevam, rohkem kogemusi ning endale aega.
Kujuta ette retriiti, kus sa ärkad hommikul eksootilises paigas, alustad päeva joogaga, seejärel sukeldud kohalikku kultuuri ja/või loodusesse ning lõpetad päeva meditatsiooniga päikeseloojangul. See pole lihtsalt puhkus - see on teekond iseendasse.
Retriit, mis ühendab jooga ja reisimise, pakub sulle:
Võimalust avastada uusi kohti nii enda sees kui ka laias maailmas
Aega ja ruumi, et praktiseerida joogat ja meditatsiooni juhendatud keskkonnas
Võimalust kohtuda sarnaselt mõtlevate inimestega üle maailma
Sügavamat ühendust iseenda, looduse ja maailmaga
Kas pole mitte aeg teha endale see kingitus? Kujuta ette, kuidas sa naased selliselt reisilt - puhanuna, inspireerituna ja valmis oma elu uue energiaga elama.
Retriit, jooga ja reisimine koos võivad olla võimas katalüsaator isiklikuks arenguks, kuid ka parim aeg veeta kvaliteetne puhkus, mis tõeliselt täidab ja lõõgastab.
Nii et miks mitte ühendada kasulik meeldivaga ja planeerida oma järgmine seiklus juba täna?
Comentários